nie wiem

wiem z poczatkowych przygod z tauryna ze tak male ilosci nie wplyna niekrozystnie w jaki kolwiek sposob co innego jak bys tej tauryny bral 2-3 gramy

ćwicze dopiero 6 miesięcy, od listopada a jakiego klubu? jak chodzi o taki "armwrestlerski" to w moim mieście nie ma takiego (wiem bo na siłke chodze znajomi co sami trenują arm)

Adjes wiem że taki rekord nie jest niczym imponując i nie pisze tego żeby się dowartościować tak ja podejrzewasz tylko po to żeby osoby które chcą mi odpowiedzieć na to pytanie miały jakiś punkt odniesieni bo gdybym wyciskał 90kg lub 50kg to była by to zupełnie inna sprawa,więc na następny raz trochę pomyśl. Zmieniony przez - Bedus w dniu [...]

jeśli chodzi o samą rozpiskie 2-3-2-1 to bym zmnieniłna 1-2-3-2 i przy dobrej diecie i suplementacji napewno pójdzie masa , wiem po sobie bo mój pierwszy cykl wyglądał tak : 1-2-2-2-1 i efekt był jak dla mnie zadawalający , a co do samego brania mety to jeszcze nie czas doa ciebie na to , zrób pare kilo bez SAA , zadbaj o diete , odrzywki, [...]

A moze tak zalozyc duszenie w stojce jednemu i zaslaniac sie tym, ktorego trzymasz przed kopnieciami drugiego? Nie musisz gosciem machac dookola siebie, wystarczy, ze on bedzie stal w miejscu, a to Ty bedziesz okrecal sie wokol niego. Ale to takie moje gdybanie. Poki co jestem tylko po 1 treningu bjj i g**** wiem. Kto się śpieszy ten się potyka.

no dieta jest. nie no w pol roku wiem ze nie zdubuje jakiejs super sylwetki. ale pytanie jest takie czy bedzie widac roznice wizualna ;p;p

Robie wszystko zeby jeszcze troche podrosnac:) Wiem ze nie wiele to mi da,ale jak da z 0,5cm to i tak bede zadowolony. W dodatku dosyc dlugo nie cwiczylem,musze wrocic do formy,no i po prostu chce tego sprobowac:) Wlasnie zamowilem ta Ultimate po 85zl,zobaczymy jak bedzie. pozdrawiam

a mniejwiecej co lekarz daje na takie cos? wiem ze to zalezy od indywidualnej sprawy ale tak chcialbym wiedziec mniejwiecej na czym stoje co mnie czeka. Z wielkim zalem ale wlasnie narazie odpuszczam treningi zeby nie pogorszyc sprawy

Nie chodzi o to, wiem że muszę zdobyć się na wysiłek i trenować dużo aerobów. Szukam tylko czegoś co WSPOMOŻE mi w moich wysiłkach..

Wiem, dlatego nie jestem pewny czy mam to brac(bo sam se to kupilem od cybera,ale jak wyczytalem ten artykul we flexie to na razie to odstawilem az sie dowiem czegos o tym),myslalem ze rozwiejecie moje watapliwosci... :))) deadmike

Wiem ze doradzam tak jak i w suplach i jak w innych dzialach..i tyle nie wstawiam samych buziek nie zakladam glupich postow...end <<<Champions are Made Not Born>>>

to duszenie właśnie znam i już nie wychodzi bo jak je robię to chłopaki chętnie zakładają lub próbują założyć balaszkę. poza tym potrafię "przebić" się przez gardę gdy jest słabo "zapleciona" ale nadal interesują mnie techniki w stylu co robić gdy jestem w gardzie (wiem że aż prosi się wtedy żeby przywalić pacjentowi z góry w [...]

Cwicze juz jakies 7 miesiecy na biceps 3x w tygodniu 3 serie po 35 powtorzen hantlem 9 kg. Mam pytanie czy dob rze robie ze cwicze az do momentu kiedy nie idzie juz podniesc reki. powinienem skonmczyc wczesniej?? bo ktos mi mowil i mnie wiem czy mnie nie wkreca?

Hmm, też mam nadczynność tarczycy ale żadnych skutków ubocznych poza tym że czasem mnie energia rozsadza nie mam. Trenuję normalnie i nic złego się nie dzieje. Ale skoro Ty odczuwasz to o czym pisałeś to radzę skontaktować się z lekarzem a nie szukać pomocy na forum. Wiem że to najprostsze ale raczej nikt tu nie weźmie za Ciebie odpowiedzialności.

akurat bralem kilka produktow animala(zdziwony) pisalem ze animal pump to lipa, i jesli go brales to chyba wiesz o tym , animal pack jest za drogi jak na witaminy, jedynie animal flex jest produktem ktory moge polecic, choc uwazam ze sa lepsze od niego. nie krytykuje tez firmy uniwersal bo akurat jej mono najbardziej mi pasuje, dodam jeszcze ze [...]

tak wiem najwieksze bicepsy swiata ble ble ble ble pekly mu w koncu i dobrze, takie rzeczy to ciezka praca a nie strzykawka sie powinno osiagac :) ale nie chcialo mi sie rozpisywac wiec tak w skrocie telegraficznym opisalem

Stewia nie ma kalorii anie prawie nie ma, ma tez zerowy IG i w przeciwieństwie do sztucznych słodzików działa pozytywnie na zdrowie. Są już nawet pasty do zębów ze stewią bo zapobiega próchnicy. wprowadziło ja do swoich produktów już kilka firm, np: Coca Cola, Pepsi, Danone, Zbyszko... Trochę wiem o stewii, jeśli macie jakieś pytania, chętnie [...]

Panowie, to że Golden od razu po treningu to ja wiem. Pytanie raczej dotyczy tego czy jest sens brać też białko po treningu jak do tej pory jeśli dojdzie Golden ? I skoro są w nim też węgle, to może nie jeść tak dużo ryżu po treningu jak do tej pory ?

WIĘC ROZPISZ MI PROSZĘ TOP TAK JAK POWINNO BYĆ BO JESTEM POCZĄTKUJĄCY I NIE BARDZO WIEM CO I JAK

przeczytałem... doszedłem do wniosku że nie ma co próbować robić mase mieśniową i redukcje ... ale nie widziałem nic o redukcji i utrzymaniu masy mięsniowej ? z tego co kiedys mi sie obilo o oczy to wiem ze dieta jest -200 kcal od zapotrzebowania i treningi jakiś... nie pamietam jaki i to pozwala zachować stan umiesnienia to prawda ? Zmieniony [...]